A gravidade desta enfermidade é que progresa por si só, tamén forma enfermidades adicionais, que tamén empeoran co paso do tempo.
Que se debe facer coa osteocondrose cervical para aliviar os síntomas e non perder o desenvolvemento da enfermidade? Como tratar a osteocondrose da columna cervical? Aquí tes unha lista dos principais medios eficaces:
- Terapia de exercicios - exercicios para o tratamento da osteocondrose cervical.
- Masaxes, terapia manual, osteopatía.
- Ioga.
- Remedios populares.
- Tratamento farmacolóxico.
Terapia de exercicios - terapia física
A fisioterapia é un excelente remedio para a osteocondrose cervical. Por suposto, cómpre comezar a facelo antes de que aparezan os primeiros signos da enfermidade. Isto evitará molestias e manterá a saúde.
Se xa apareceu a osteocondrose cervical, un conxunto de exercicios axudará como tratamento.
Exercicios utilizados para o tratamento:
- Agarrando o pescozo coas mans: as mans agarran o pescozo, de xeito que os polgares estean na parte dianteira da gorxa, mentres que todo o resto está pechado na parte traseira. Os cepillos realizan a función dun corsé. Despois de agarrar, realiza curvas lentas de esquerda a dereita cun pequeno atraso en posicións extremas.
- Énfase na mesa. Párate ao bordo da mesa. Apóiase nas costas ou nas nádegas. Apoya as palmas das mans na súa superficie. A continuación, desde esta posición, estirase o máis alto posible, movendo un pouco a cabeza cara atrás. Manteña isto durante uns segundos. Despois de estirar, debes sentarte o máis lonxe posible sen baixar as mans da superficie da mesa.
- Péndulo. Senta, pon un libro na cabeza. Conseguido o seu equilibrio, fíxate nesta posición durante varios minutos. Isto permite aos músculos fixar esta posición como correcta. A continuación, fai movementos suaves e presionando no libro desde arriba. O intervalo de carga non debe exceder os 20 segundos.
Estes exercicios pódense realizar na comodidade da túa casa, así como no traballo durante un descanso. Isto axudará a fortalecer o marco muscular do pescozo e tonificar todas as estruturas da rexión cervical e do ombreiro.
Estes exercicios son só unha pequena parte dun gran complexo. O adestramento regular axudará a desfacerse dos síntomas da osteocondrose na columna cervical.
Aplicador de agulla
O aplicador de agulla e o seu uso son amplamente utilizados para a osteocondrose cervical. A súa acción baséase no método da acupuntura.
Os picos e as agullas afectan os puntos bioloxicamente activos, aliviando así os procesos inflamatorios. As dores de cabeza desaparecen, a mobilidade articular mellora, a sensibilidade ás condicións climáticas cambiantes diminúe, os capilares dilátanse e a circulación sanguínea nos tecidos acelera.
O aplicador debe usarse só como parte dun curso de tratamento e en combinación con outros medicamentos conservadores e outros métodos.
O aplicador de agulla atopou un uso intensivo e exitoso para a osteocondrose cervical, pero debes seguir o réxime de tratamento recomendado, xa que os procedementos periódicos non traerán resultados visibles.
Almofadas ortopédicas
Unha almofada ortopédica úsase para a osteocondrose cervical, pero recoméndase para o uso diario sen indicacións médicas. Neste caso, será unha boa prevención da aparición de condrose.
Ao elixir unha almofada, debes prestar atención ao grao de suavidade, forma e capacidade de lembrar a forma do corpo humano.
É recomendable consultar co seu médico antes de comprar unha almofada.
Este produto pode axudar:
- Normalizar o sono.
- Elimina a posición incorrecta da cabeza e do pescozo durante o sono.
- Mellorar o ton muscular na zona do pescozo.
- Normaliza o fluxo sanguíneo a través dos vasos do pescozo endereitando as arterias.
O pescozo de Shantz
Este dispositivo é un pescozo feito de materiais plásticos. O tamaño, a forma e o deseño son seleccionados segundo as necesidades individuais do paciente.
Unha das principais tarefas do colar cervical é eliminar os síntomas da osteocondrose e previr a súa aparición. Así é como funciona este remedio:
- Limita a mobilidade do pescozo e da cabeza, o que elimina os posibles nervios pinchados - síndrome radicular.
- Quenta a zona inflamada.
- Ten un efecto de masaxe.
- Mellora a condución neuromuscular na rexión cervical.
- Alivia o exceso de carga no corsé muscular.
- Elimínanse dores de cabeza.
- A síndrome de dor diminúe gradualmente.
Terapia manual
A terapia manual realízase para influír na columna vertebral. Como resultado, corríxese a posición das vértebras e das articulacións. Despois da manipulación, os nervios da raíz son liberados se foron previamente comprimidos.
Ao traballar no pescozo, o quiropráctico elimina a dor, que é o síntoma máis común. Na maioría das veces, o alivio da dor ocorre despois da primeira sesión. Pero a duración total do tratamento é de polo menos 3, pero non máis de 10 sesións. Entre sesións hai unha pausa de varios días, ou incluso unha semana.
Fisioterapia
O uso da fisioterapia ten como obxectivo reducir a dor na osteocondrose cervical. Os principais métodos fisioterapéuticos para eliminar as manifestacións desta enfermidade son:
- Exposición a vibracións.
- Masaxe xeral e zona do pescozo.
- Terapia de exercicios.
- Acupuntura.
- Exposición á luz ultravioleta.
- Terapia de ondas de choque.
- Balneoterapia.
- Electroterapia.
- Tratamento con láser.
- Detensor - terapia.
- Terapia magnética: para realizar esta manipulación, úsase un dispositivo que permite un tratamento eficaz da osteocondrose cervical.
Cada un dos métodos anteriores ten o seu propio efecto único no corpo, pero todos eles están dirixidos a eliminar completamente e reducir a dor e os efectos secundarios da enfermidade.
Ximnasia terapéutica
A realización de exercicios de ximnasia mediante o método dun candidato de ciencias médicas permite o tratamento da osteocondrose cervical. Os obxectivos principais son:
- Aliviando a tensión muscular.
- Eliminación da dor.
- Mellora o fluxo sanguíneo e linfático.
- Restaurar procesos metabólicos.
- A principal característica da ximnasia é que non é traumática e fácil de realizar, mesmo durante a exacerbación da enfermidade.
Tratamentos a domicilio
Para curar a osteocondrose, tamén podes probar remedios populares. É recomendable utilizalos en conxunto con outras técnicas. Isto terá un maior efecto terapéutico. Os mellores remedios caseiros (populares) inclúen:
- Compresas de follas de rábano picante: mergulla unha folla fresca en auga quente durante 3 segundos. Sacao e colócao na zona dorida da columna coa parte traseira da folla. Cubra con película e deixe durante 2 horas, despois de envolvelo en algo quente. Hai un efecto eficaz sobre a fonte de dor e inflamación.
- Patacas crúas + mel. Rale 1 pataca e engade 2 culleradas de mel á mestura. Aplique a suspensión resultante a un anaco de tea e aplícala no lugar dorido durante 2 horas.
- Rábano + vodka + mel. A compresa está feita de 4 partes de zume de rabanete, 4 partes de mel e 1 parte de vodka. O líquido resultante debe fregarse no pescozo e os ombreiros. Isto axudará a eliminar os síntomas da dor. Despois de fregar, envolve a zona cun pano quente e déixase nesta posición durante a noite.
Estas non son as únicas receitas de medicina tradicional que axudan a tratar a osteocondrose. Aínda se poden atopar consellos máis útiles en Internet.
Ioga
Debido ao feito de que o pescozo é o punto "máis débil" da columna, non se recomendan movementos bruscos para o seu tratamento. Pola contra, todo debe estar dirixido á relaxación e ao impacto suave. Para iso, despois de todo, as técnicas de ioga son as máis adecuadas.
Realizar varias asanas pode cargar correctamente os músculos das costas, do pescozo e da cintura escapular. As vértebras cervicais delgadas e fráxiles responden mellor ao tratamento mediante métodos de ioga.
Masaxe
A forma máis común de aliviar a dor na osteocondrose é a masaxe.
A masaxe é unha excelente forma de combater a osteocondrose cervical. Xa que permite establecer unha circulación sanguínea prexudicada e eliminar a contractura muscular excesiva. Neste sentido, pódese recomendar:
- Nas fases de exacerbación da enfermidade.
- Para síndromes de dor severa.
- Ao realizar a manipulación, a énfase está na masaxe na zona do colo cervical.
Obxectivos do tratamento
Antes de comezar o tratamento da enfermidade, debes diagnosticar correctamente a osteocondrose cervical, durante a cal un especialista poderá determinar o grao de osteocondrose e, dependendo del, prescribir a terapia adecuada.
Todo o tratamento, calquera que sexa o tipo que se elixa, vai dirixido a:
- Detén os ataques de dor.
- Elimina os procesos inflamatorios.
- Deter a destrución dexenerativa das estruturas óseas.
- Elimina o exceso de tensión nas estruturas musculares.
Eliminando a dor
Se a dor da osteocondrose cervical volveuse insoportable e non é posible ver un médico polo momento, entón o autotratamento está permitido por un curto período de tempo. Pódense usar medicamentos para aliviar a dor.
Os remedios locais utilízanse aplicando na zona na que aparecen molestias, bordeando a dor. Todos eles veñen en forma de crema ou xel.
Espasmos musculares reducidos
Un espasmo muscular é unha condición incontrolable na que un músculo ou grupo de músculos se tensa. Se tal condición ocorre coa osteocondrose cervical, adoita durar só uns minutos, despois de que desaparece por si só.
Cando se observan recaídas desta condición, só os procedementos físicos especiais e tomar medicamentos para a osteocondrose axudarán a eliminar os espasmos.
Cando un espasmo provoca molestias, pódese aliviar rapidamente mediante técnicas sinxelas de masaxe ou automasaxe. Para iso, debes aprender algunhas regras:
- Cómpre masajear non só a zona do pescozo, senón tamén os ombreiros.
- Os movementos son só descendentes, é dicir, desde a cabeza ata as costas.
- Usar dúas mans mellorará o resultado.
Redución do inchazo
O inchazo da cara pode ser unha das manifestacións da osteocondrose cervical. Esta condición é causada polo pinchazo dos vasos cervicais.
Definitivamente necesitamos recomendar visitar un médico cualificado para recibir consellos competentes. Despois de todo, o inchazo da cara pode ser unha manifestación doutra enfermidade máis grave.
Se o inchazo é causado específicamente pola osteocondrose, para reducir a súa manifestación, recoméndase o seguinte:
- Fisioterapia.
- Masaxes.
- Acupuntura.
- Educación física.
En casos graves, o médico pode prescribir vasodilatadores que axudarán a normalizar a circulación interna, eliminando así a fame de osíxeno dos órganos e tecidos.
Mellora a subministración de sangue
As formas máis eficaces de combater a falta de abastecemento de sangue na osteocondrose son:
- Procedementos fisioterapéuticos: electroforese, ondas sonoras, radiación UV, exposición con láser á zona afectada.
- Exercicios na casa, incluíndo ximnasia para osteocondrose para a parte superior do corpo. A execución debe ser regular, se non, non haberá ningún efecto.
- O tratamento farmacolóxico debe ser prescrito exclusivamente por un médico e pode incluír vasodilatadores, antioxidantes, nootrópicos, diuréticos, histaminérxicos, venotónicos.
- Medicina tradicional.
Manter unha dieta nutritiva. Tal dieta debe incluír alimentos como froitas e bagas, vexetais crus, noces e sementes, ácidos graxos saudables, proteínas de alta calidade e peixe de mar.
Reparación de tecidos
É necesario restaurar a cartilaxe en caso de osteocondrose cervical, xa que isto axudará a deter a súa maior destrución. Para iso, é recomendable incluír na túa dieta alimentos ricos en glucosamina e condroitina. Estes inclúen tecido de cartilaxe, aves e carne de vaca, queixos duros, peixe vermello, viziga - unha corda de salmón e esturión que contén cartilaxe.
Tamén pode recomendar incluír suplementos condroprotectores na súa dieta diaria.
Acelera a rexeneración dos tecidos e prolonga o efecto analxésico
Para mellorar o metabolismo, mellorar o fluxo sanguíneo e o intercambio de osíxeno, recoméndase dar ao corpo unha actividade física moderada pero diaria, que estimulará os procesos metabólicos.